Nordic walking: l'esercizio scandinavo che sta conquistando il mondo

Stavate pensando che la camminata fosse un'attività troppo tranquilla? Sbagliato. Se ultimamente avete notato sempre più persone passeggiare con dei bastoncini, non è un caso. Si tratta di Nordic Walking, una disciplina nata in Scandinavia che sta spopolando per i suoi benefici e la sua accessibilità.

Un'antica tecnica di allenamento rivisitata

Le radici del Nordic Walking affondano nel mondo dello sci di fondo. Originariamente utilizzato come metodo di allenamento fuori stagione dagli atleti di élite, questa pratica si è evoluta in un'attività fisica completa e adatta a tutti. I bastoncini, diversi da quelli utilizzati per il trekking o l'escursionismo, sono progettati per spingere contro il terreno a ogni passo, coinvolgendo braccia, gambe e core in un movimento coordinato.

Nicoline Roth, CEO e fondatrice di NRTHRN Strong, sottolinea come